1장 해파랑길 첫 번째 구간 014 부산에서 시작한 도보 답사 ~첫째 날, 2월 22일 022 청량한 파도 기장으로 ~이틀째, 2월 23일 031 울산에서의 해맞이 ~사흘째, 2월 24일 043 경주에 접어들다 ~나흘째, 2월 25일 052 주상절리 지나 다다른 포항 ~닷새째, 2월 26일 066 유배객의 땅 포항 ~엿새째, 2월 27일 079 맹호의 기상 호미곶 ~이레째, 2월 28일 095 화진리 경계에 이르다 ~여드레째, 2월 29일 110 동쪽에서 끝나는 땅 영덕 ~아흐레째, 3월 1일 125 울진에서의 마무리 ~열흘째, 3월 2일
2장 해파랑길 두 번째 구간 136 후포에서 다시 시작 ~열하루째, 4월 12일 158 경상도의 마지막 마을 ~열이틀째, 4월 13일 174 강원도 삼척에 이르다 ~열사흘째, 4월 14일
3장 해파랑길 세 번째 구간 186 동해에서 다시 만나다 ~열나흘째, 5월 3일 200 새로운 비경 정동진 ~열닷새째, 5월 4일 228 허균의 고향 강릉 ~열엿새째, 5월 5일
4장 해파랑길 네 번째 구간 238 주문진에서 통일전망대까지 ~열이레째, 6월 6일 257 설악산 넘어 큰 나루 거진 ~열여드레째, 6월 7일 272 모래가 울고 해당화 피는 화진포 ~열아흐레째, 6월 8일 277 걸어가고픈 땅 북녘 해파랑길 ~2년 뒤, 5월 3일
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